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成人每天20-50克左右，全球儿童每天10克左右。原油但通常好的蜂蜜必须具备以下三个特征：一是蜜蜂产地环境优越。

总的来说，贸易目前蜂蜜市场品质良莠不齐，假货和劣品还是比较多，因此一定要注重好挑选方法才行，以免影响到蜂蜜的药用功效。

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